Rentomielen kurssit ja koulutukset

AJANKOHTAISTA

Mindfulness-jatkoryhmä

Kevään 2019 jatkoryhmä aloittaa ma 28.1.

• Kerran kuussa maanantaisin klo 18.00-19.30
• Päivät: 28.1., 25.2., 18.3., 8.4. ja 13.5.
• Paikka: Turun Steinerkoulun eurytmiasali, 2. krs, os. Mestarinkatu 2.
• Hinta: 175 € (sis. 24% alv). Voit maksaa osissa ilman lisäkuluja. Smartum-liikuntasetelit käyvät myös.
  

Kurssin tarkempi kuvaus alempana tällä sivulla. Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostitse: saara@rentomieli.fi tai joko soittamalla tai tekstarilla numeroon 0440 307 660.

Kahdeksan viikon mindfulness-kurssi
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Kurssi on tauolla, koska haluan keskittyä jatkokoulutukseeni. Ota yhteyttä, jos haluat tietää lisää.

• Tapaamiset maaantai- tai tiistai-iltaisin klo 18-20
• Paikka: Psykiatrian erikoislääkärit, Yliopistonk. 33 C
• Hinta: 370 e (sis. 24% alv)

Kurssin tarkempi kuvaus alla.

KURSSIEN KUVAUKSET

Kahdeksan viikon mindfulness-kurssi
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Tämä länsimaissa paljon käytetty formaatti on sama, johon suurin osa tieteellisistä tutkimustuloksista perustuu. Se on kehitetty sitä silmällä pitäen, että osallistujat oppivat sen avulla käyttämään mindfulnessia monipuolisesti juuri oman elämänsä tarpeisiin.

• tapaamiset kerran viikossa
  
• tapaamisten kesto 2 tuntia
• yhteensä kahdeksan tapaamista
• osallistujia enintään 10

Tapaamisten välisinä päivinä kurssilla opittua sovelletaan omaan elämään.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:
saara@rentomieli.fi tai p. 0440 307 660.

Mindfulness-jatkoryhmä

Tämä pienryhmä sopii erityisesti heille, joilla on jo kokemusta mindfulness-harjoitteista ja jotka haluavat tehdä niitä aika ajoin myös yhdessä muiden kanssa. Tapaamiset kestävät puolitoista tuntia ja niitä on 1-2/kk kesä- ja joululomaa lukuunottamatta.

Mindfulness-perehdytys henkilöstölle

• 1-3 kerran tutustuminen menetelmään ja sen harjoitteisiin työpaikalla tai työterveyshuollon tiloissa
• ei luentoa vaan kokemuksellista oppimista mindfulness-kurssin tapaan
• kesto ja muut toteutuksen yksityiskohdat sovitaan yhdessä
• jatkossa mahdollisuus ohjattuihin harjoituksiin esim.
  kerran viikossa

Mindfulness vanhemmuuden tukena

• erityisesti pienten lasten vanhemmille suunnattu kurssi
• kahdeksan kerran peruskurssi muokattuna niiden haasteiden mukaan, joita pienten lasten kanssa eläminen tuo tullessaan

Yksilöllisesti räätälöidyt kurssit

Rentomieli tarjoaa myös mahdollisuuden osallistujien tilanteen ja tarpeen mukaan räätälöityihin kursseihin sekä yksityistunteihin (esim. 4-6 kertaa, 1,5 t / kerta).

Ota yhteyttä, jos tämä vaihtoehto kiinnostaa! Se ei tule niin kalliiksi kuin voisi luulla.

Tiedustelut:
saara@rentomieli.fi
p. 0440 307 660.